برنامج ذكي وناعم من ڤينوم، مدّته 21 يوم، مصمَّم للبنات اللي “يبدون بقوة… وبعدين يوقفون.”
ما يحتاج طاقة كبيرة، ولا مثالية. بس 5–10 دقايق يوميًا تغيّر طريقة تفكيرك وتبني “عقلية تنفيذ” حقيقية.
ماذا يتكوّن منه؟
✨ روتين Venom 2+1:
-
تنفّس ينظّم أعصابك (1 دقيقة).
-
جملة هوية تغيّر كلامك الداخلي.
-
حركة قصيرة تفعّل طاقتك.
💎 في الأيام الصعبة؟
خطة مصغّرة (60 ثانية) — بدون جلد، بدون دراما، خطوة اليوم تكفي.
ماذا يحصل بعد 21 يوم؟
-
راح تلاحظين صوتك الداخلي أهدى.
-
الالتزام يصير طبيعي، مو معركة.
-
التمارين تصير عادة تلقائية، بدون إجبار.
يشمل:
-
دليل يومي مصمَّم بأسلوب ڤينوم.
-
صفحة تتبّع بسيطة (✅ / ❌ + مزاج اليوم).
-
نص صوتي افتتاحي.
-
خطة مصغّرة ليوم الطاقة صفر.
لمن؟
لكل بنت تبي استمرارية حقيقية بدون مثالية خانقة.
من البيت، بدون نادي، بدون أعذار
